対面レッスン（60分）
〜ボールで整える、心と身体がよろこぶひととき〜
「ちょっと動いただけなのに、身体がふわっと軽い！」
「こんなに簡単なのに、姿勢がスッと整うなんて！」
そんな声があふれる、気持ちよく整う60分の対面レッスンです。

やわらかいボールを使った簡単でやさしい動きで、
骨格と筋肉にアプローチしながら、自然と整った姿勢と軽やかな身体へ導いていきます。

🧡 対面だからできること
オンラインではできない、ちょっとしたサポートや声かけも、対面ならでは。
動きのクセや姿勢を見ながら、その場で「あと少しここを意識してみて」など、
やさしく手を添えてサポートしたり、正しく動けているかを確認したりできます。

「一人じゃ気づけなかった」「ちょっと触れてもらっただけで違いがわかる」
そんな安心感と発見があるのが、この対面レッスンの魅力です。

📍 開催概要
日時：毎月2回 火曜日 10:00〜11:00
会場：サードプレイス仲町橋（神奈川県逗子市）
参加費：1回 2000円（税込）
持ち物：
・動きやすい服装（着替えスペースあり）
・水分補給用の飲み物
※ヨガマットなどの備品は会場にご用意していますので、手ぶらでもOKです！

🌿 続けることでこんな変化が…
＊姿勢が整い、呼吸がしやすくなる
＊身体が軽くなり、日常動作がラクになる
＊柔軟性がアップして、開脚も自然に開くようになる方が続出中！
＊70代で「年齢より若く見られるようになった」と言われる方が、今もさらに若々しくなっています✨

通ってくださっている方の変化は、まさに「続ける力」と「身体の可能性」を感じさせてくれます。

🌼 こんな方におすすめです
＊肩こり・腰の重さ・猫背が気になる方
＊運動は苦手だけど、身体を整えたい方
＊正しい動きで、安心して身体を整えたい方
＊自分のペースで無理なく、健やかさを育みたい方
＊同じように身体を整えたい仲間と一緒に過ごしたい方

あなたの“本来の身体”にそっと寄り添う、やさしい時間。
安心できる空間で、楽しく・心地よく整えていきましょう。
ご参加を心よりお待ちしています！