【おうちdeエクササイズ動画～運動不足解消バージョン～】

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おうちで運動不足が解消できると、何がいいのか。

・ストレスも解消する
・家族に優しくなれる
・身体が引き締まる
・太りにくくなる
・自分の身体が好きになる
・テキパキ動けるようになる
・時間を有意義に使えるようになる
・ジムや習い事に行く手間が省ける
・充実感を得られる
・セロトニンが出て幸せ気分になれる
・元気になる
・良く眠れる

この動画は、汗だくになるようなガシガシ動くものはありません。
全身の筋肉をくまなく動かして、筋肉を目覚めさせて動きやすくする動きが多いです。
いきなりハードな動きはできないですし、続けられません。
何より続けなければ意味がありません。
シンプルで分かりやすい動きで、ふと思い出した時に簡単にできるものを集めています。

【おうちdeエクササイズ〜運動不足解消バージョン〜】は、こんな方におすすめです。

・運動しなきゃと思って数年が経つ
・おうちに居るのが好き
・運動したいけど毎日忙しい
・産後太りから卒業したい
・最近太ってきた
・いつまでもキレイでいたい
・運動はウォーキングだけ
・気が向いた時しか運動しない
・休日に何をしようかと迷っている
・自分の時間をもう少し充実させたい
・日々ストレスが多い
・デスクワークが多い
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める

少しずつ身体を動かすことが楽しくなるような流れで進めていますので、安心してお楽しみください。
身体のスッキリ感を味わって欲しいです。

♬ーーーーーーー♬

《内容》
運動不足を解消するエクササイズを集めた46分間の動画

ご利用方法／お申込の流れ

お申込みいただいた方に、動画のURLを送らせて頂きます。

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