快眠コーチング3ヶ月コース

チケット詳細

快眠コーチング3ヶ月コース（全12回）カリキュラム

快眠のための睡眠学①睡眠の基礎知識
快眠のための睡眠学②1日のスケジュール
快眠のための睡眠学③寝室空間
快眠のための睡眠学④お風呂&リラックス
快眠のための食事学①水分の取り方と排泄リズムを整える
快眠のための食事学②アルコールとの付き合い方
快眠のための食事学③食物繊維の取り方
快眠のための食事学④糖質の取り方
快眠のためのカラダ学①入眠のためのストレッチ、リラクゼーション
快眠のためのカラダ学②睡眠の質を上げる日中の身体活動（歩数）
快眠のためのカラダ学③睡眠の質を劇的に上げる運動
快眠のためのカラダ学④睡眠の質を上げるライフスタイル（まとめ）

全てオンライン受講可能です。

※強制ではありませんが、より快眠になるために、デバイスやアプリの利用をお勧めしています。
　デバイスは別途料金がかかります。

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トレーナー歴26年/雑誌Tarzanエクササイズ監修23年のスポーツトレーナー／ウェルネスコンサルタント／ウェルビーング×DXコンサルタントが配信するメルマガ。運動・栄養・睡眠・ストレスマネジメントを融合させ、病気知らずで、あなたにとって”ちょうど良い”ライフスタイルへ導く様々な情報を不定期配信しています。

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ショップ名	kuniウェルネスライフスタイル
販売事業者名	kuniライフスタイルコンサルティング
商品代金以外の必要料金	送料・銀行振込手数料・代引き手数料
注文の受け付け方法	ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期	クレジットカード決済】：ご注文完了時　【銀行振り込み】：ご注文完了後
商品の引き渡し時期	商品により変動いたします。商品画面に記載しております。