パーソナルセッション
〜運動×温熱で、身体の内側と外側から整える〜

【1】運動で「整えて動ける身体」へ
身体の不調は、日々の姿勢や動き方のクセから始まります。
まずは骨格と筋肉のバランスを整え、
身体が本来持っている自然な動きを取り戻していきます。

この運動は、激しいトレーニングではなく、
やさしく、気持ちよく、自分の力で動くことを大切にしたメソッド。
少しずつ積み重ねることで、
「なんとなく感じていた違和感」が消えていきます。

【2】テラスリーセラピーで「芯から癒される身体」へ
運動で身体を整えたあと、
テラヘルツ波と遠赤外線を温熱器を使って、
身体の深部をやさしく温めるテラスリーセラピーを行います。

冷えて滞っていた部分にじんわり熱が届き、
細胞が活性化されて血流も促進。
自律神経が整い、心も身体もぽかぽかリラックスしていきます。

「痛みが軽くなった」
「よく眠れるようになった」
「心まで晴れた感じがする」
そんな感想が寄せられています。

続けることで、確かな変化が訪れます
病院に行ってもなかなか改善しなかった不調が、
運動と温熱を続けることで、
少しずつ軽くなっていく――
そんな体験をされた方がたくさんいらっしゃいます。

このパーソナルセッションは、
“治す”のではなく、
あなた自身の「治る力」（自己治癒力）を引き出すお手伝いです。

＜こんな方におすすめです＞
姿勢や身体の使い方を整えたい方

冷えやこり、慢性的な不調を根本からケアしたい方

更年期のゆらぎをトータルにサポートしたい方

身体も心も軽く、元気に過ごしたい方

自分の身体をもっと大切にしたい方

未来のあなたが、もっと元気でいるために
年齢を重ねても、
自分の身体と仲良く、軽やかに動ける人生へ。

あなたの今と未来の健幸のために、
このパーソナルセッションが寄り添います。