【ZOOM】眼にも変化が？　目に関して お悩みの方の指紋スイッチ(R)セルフケア講座　横浜

指紋スイッチセルフケア講座では、お世話になりました。

講座では、「うさぎのお耳」と「手からの指紋スイッチセルフケア」をご指導いただきました。

「うさぎのお耳」関しては、（アナトミートレインでいう）浅層フロントライン、バックライン、ラテラルラインがつながる感覚が得られました。

私は、武術を修練していますが、これらのラインがエキセントリック収縮によってつながると、骨格がアラインメントされ、身体を効率的・効果的に動かすことがきます。

「手からの指紋スイッチ」では、呼吸と主要関節の動きの相乗効果によって、一層下にある深層ラインが調い、身体を流れている生体電気エネルギーの感覚が味わえました。

また、眼球運動によって空間に意識を広げ、上記の2層のラインが調うことにより、安心して身体全体を地球に委ねることが容易になり、不要なアウターマッスルの筋緊張に気づき、抜き易くなる感覚も感じられました。

これから、日常生活と武術の修練に、継続的に活かしていきたいと思います。