オンラインレッスン（60分）
〜ボールで整える、気持ちいい朝の時間〜
「最近、姿勢が気になる」「肩こりや腰の重さがつらい」「疲れが取れない」
そんなお悩み、ありませんか？

このオンラインレッスンでは、ボールを使って簡単で気持ちのよい運動を行い、
姿勢と身体の使い方をやさしく整えていきます。
動きはとてもシンプル。無理のない範囲で、ご自身のペースで取り組める内容です。

自然と本来の姿勢に戻っていくように、身体が軽くなり、動きやすくなっていくのを感じていただけます。

💡レッスンの特徴
60分の心地よいリセットタイム
毎週金曜日の朝9時から、Zoomでレッスンをライブ配信。
朝のひとときを、自分のための「整える時間」にしませんか？

ボール2つ＆ヨガマット1枚分のスペースがあればOK！
お家のリビングや寝室でも気軽に参加できます。
特別な器具や広い場所は必要ありません。

オンタイムでも、あとからでも参加できる安心感
参加できない週があっても大丈夫。
翌日にはレッスン動画をお届けするので、ご自身のタイミングで何度でもご覧いただけます。

📅レッスン詳細
開催日：毎週金曜日 9:00〜10:00（Zoom配信）

参加費：月額2,200円（税込）※1ヶ月受け放題

対象：運動が苦手な方・身体の不調を整えたい方・自分時間を大切にしたい方

用意するもの：ボール（おすすめをご紹介します）、ヨガマット1枚分のスペース

🌱続けることで、こんな変化が…
姿勢が整い、身体が軽くなる

呼吸が深まり、気持ちまでスッキリ

「自分を大切にする時間」が日常になる

気づいたら痛み止めを飲んでない

あなたらしい元気と笑顔を、毎日の中に。
ぜひ、一緒に心地よい時間を過ごしましょう♪