🌿 個別3カ月集中指導コース

本気で身体を変えたい方のための、
90日間・完全個別サポートプログラムです。

その場しのぎではなく、
「自分で整え続けられる身体」をつくります。

■ コースの特長
① 成果にコミットする90日間

不調の改善だけでなく、
「健康でい続ける習慣」を身につけることをゴールにします。

そのための行動設計を、個別に計画します。

② 完全マンツーマンサポート

1対1で進めるため、
グループスケジュールに縛られません。

あなたの生活リズムに合わせて、
無理のない実践計画を立てていきます。

※時間は個別に調整いたします。まずはご相談ください。

③ 週1回のZoomミーティング

毎週1回、オンライン面談を実施。

・身体の変化の確認
・実践内容の調整
・不調の原因の整理
・モチベーションの維持

伴走型でサポートします。

④ 90日間 毎日届く音声サポート

期間中、毎日「心が整う音声」をお届けします。

思考・感情・身体はつながっています。
心の緊張をゆるめることが、回復力を高めます。

⑤ 東洋医学ベースの実践と座学

ただ動くだけではありません。

・身体のしくみ
・季節と体調の関係
・不調が起きる理由
・養生の基本

を学びながら、
理解して整えられる状態を目指します。

⑥ 毎日の報告システム

日々の実践を報告していただきます。

「やったつもり」をなくし、
小さな積み重ねを可視化することで、
確実に成果へとつなげます。

🌿 このような方へ

・他のメソッドで改善しなかった
・一時的には良くなるが戻ってしまう
・本気で体質を変えたい
・自分を後回しにし続けてきた
・もう言い訳をやめたい

■ まずは個別相談へ

現在の不調や生活リズムをお伺いし、
あなたに合ったプランをご提案いたします。

スケジュールは固定ではありません。
完全オーダーメイドで進めます。