【NLP】TOTEモデルセッション〜ゴールを必ず達成する為の在り方をみにつけるセッションです〜

□NLPとは。
神経言語プログラミング（しんけいげんごプログラミング、神経言語学的プログラミングとも, Neuro-Linguistic Programming: NLP）は、ジョン・グリンダー（言語学者）とリチャード・バンドラーによって提唱された、コミュニケーション、能力開発、心理療法へのアプローチを目指す技法です。

信念を、能力・行為・環境の間、アイデンティティとスピリチュアリティの間にあると考え、信念を変えることで真の潜在能力を発揮できるようになることを目指す[1]。神経言語プログラミングという名称は、人間の行動は神経学的な過程から始まること、人間は考えをまとめたり他者と交流するのに言語を用いること、人間は自分が望む結果を出すために自身の行動、自身の脳を「プログラムする」ことができるという3つの概念を含んでいる。

心と体は一つのシステムであるという前提を持ち、情動レベルの側面にも注意を向ける。
コーチングの一手法にもなっているが、核となる活動はコーチングではなくモデリングであり、クライエントの変化の促進に役立つとされるモデルを適用し、クライエントを訓練する

実践者の多くはNLPについて、クライエントにとって理論的根拠ではなく有効かという実用性を重視する。

□TOTEモデルとは
NLP（神経言語プログラミング）のT.O.T.Eモデルは、
目標の達成に欠かせない行動の基本構造です。

T.O.T.Eの文字は、
Test（テスト）- Operate（操作）- Test（テスト）- Exit（退出）
を表しています。


私たちはある目標を達成するまでに、さまざま行動を試みることがあります。
そういった目標達成までの行動プロセスを具体的に説明したものが、
T.O.T.Eモデルです。


T.O.T.E モデル

まず、最初にゴールを設定します。
そして、そのゴールを達成するための具体的な行動を行い、
その行動によってゴールが達成されたかどうかをテストします。

テストによりゴールとなる基準が達成されていない場合は、
ゴールに近づくために別のことをします。
テストの基準が満たされた場合は、そのプロセスから退出し、ゴールとなります。

T.O.T.EモデルはNLP（神経言語プログラミング）の前提を具現化しています。
「失敗は存在しない。ただフィードバックがあるだけ。」
「うまくいかなかったら、別のことを試してみる。」

Operate（操作）とTest（テスト）によって、ゴールへの試みが失敗に思えた時でも、
その結果をフィードバックとしてとらえ、別の Operate（操作）を試みることを
T.O.T.Eモデルでは言っています。

□使いこなせるようになる際のポイント
望ましい状態を明確にする。現在の状態を「観察する」。
選択肢、介入する際にテクニック思考にならないこと。
観察力とは感覚の鋭敏さをもってすること


□ファシリテータ小野栄子がNLPをセッションに用いるための心・身体・意識を取り扱うためのベーススキル
・米国NLP協会認定、NLPプラクティショナー、NLPマスタープラクティショナー
　NLPトレーナー
・日本ホリシニクス協会認定、ホリシニクストレーナー
・身体の平和な状態を再教育する、米国トレガーアプローチ協会認定、トレガーアプローチプラクティショナー
・EFTタッピング・スペシャリスト


□セッションの流れ
１：お申込
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２：Zoom日程を決めます。
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３：明確なゴールを伺い、これまでにやってきたことを伺います。
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４：３の状態をトレーナーとクライアントさんで共に観察しながら
　ゴールを達成するために有効な手段を考えます。
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５：そのオペレーションをした際の気分や行動のやりやすさについてシュミレーションします。
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6：日々の生活で実行できるようにしていきます。

□このセッションを受けると
・TOTEモデルを使いこなせるようになります。
・ゴールを達成するためにTOTEモデルを使いこなせるようになるためのコツがわかります。
・望むゴールが明確になります。
・ゴールを達成していくために、やらなくてよいことが明確になります。
　多くはあなたがこのセッションを受けるまで、やらなくてはいけないと思っていたことです。
・ゴールの達成のためにやらなくてはいけないことが明確になります。
・気持ちが楽になります。
・NLP、潜在意識を使いこなしながら行動するということが体感できます。


□NLPセッションやコースを受ける時に注意したらよいこと
・あなたにNLPを伝えてくれるその人が、ただのNLP学習者ではなくて、
　体や心についての学びや活かしている分野について観察しましょう。
・NLPの前提である、心と体は一つの有機体というのは的をえていて、技術を知っているだけではだめなのです。