zoomオンライン　当日12:00まで受付　快眠への誘い　寝落ちヨガ〜ヨガニードラでリフレッシュ〜

2025/5/13(水)22:00-22:40
zoomオンライン
快眠への誘い〜寝落ちヨガ〜

オフ‼️すっぴんOK‼️
寝る気満々‼️
寝る準備をして気軽な気持ちで
ご参加いただけたら嬉しいです✨

🩵参加費:1.100円
🩵準備するもの
ヨガマット（なければバスタオルや絨毯の上でもOK）、水分、ブランケット、目の上に置くミニタオル、リラックス出来る楽な服装

よく眠れていますか？
力抜けていますか？

⭐️眠りが浅い！
⭐️疲れが取れない！
⭐️リラックスしたい！
⭐️色々と考えている！
⭐️未来や過去のことが気になる！
⭐️頭が忙しい！
など
こんなお悩みありませんか？

この当たりで一旦リラックスしせんか？

ゴールデンウイーク明けで
慌ただしくバタバタする時期。
お疲れが溜まっている方も多いかと思います。

良質な睡眠を求めている方が多い現代に効果的な「眠りのヨガ」と言われる😁”ヨガニードラ”を用いて、眠りへと誘うようなクラスをしていきます。

15分の”ヨガニードラ”で2時間の睡眠にあたると言われています。

力を抜けない頑張る方へ、癒しの時間をご一緒しましょう✨️

初めに軽くストレッチ程度のヨガをして、その後は寝落ちしていただいてもいいようなプログラムとなります。
そのままて寝しまってもこちらでzoom切りますのでご安心を😌💕

どうぞよろしくお願いいたします。

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