寝たい時間に眠れていますか？
寝たい時間に眠るのは、起きたい時間に起きられることに直結しています。

起きたい時間は、ほぼ決まっているはずです。
この時間を守るために寝る時間を決めます。
でなければ、寝不足になったり、寝すぎたりしかねません。

しかしながら、今の時代は誰もが忙しいです。
寝たい時間に眠れている人の方が少ないでしょう。

疲れて、寝たい時間よりも早く眠ってしまう方は、やりたいことが十分にできずに不完全燃焼になり、活動の満足度が低下します。
反対に、やることに追われ寝たい時間よりも大幅を大幅に過ぎてしまう方は、つねに寝不足で睡眠の満足度は低いでしょう。それが、仕事のパフォーマンスの低下も招きます。
寝たい時間に眠れないことは、睡眠と活動の満足度を落とすことになるのです。

そろそろ修正しましょう。
寝たい時間に眠る方法を知り、実践してみませんか。
睡眠の満足度がグンと上がります。
それは、朝の目覚めの時に感じるものです。
1日が気分よくスタートできます。
仕事や人間関係にも良好に作用します。
起きている活動時間の満足度も連動して上がっていきます。

睡眠の満足度を高める行動思考を手に入れてください。
寝たい時間に眠れる方法を、ぜひ受け取って欲しいです。


【寝たい時間に眠れるようになる】動画は、こんな方におすすめです。
・ 寝たい時間より前に眠くなって寝てしまう
・ やりたいことが多すぎて寝たい時間に眠れない
・ やるべきことに追われ寝たい時間に眠れない
・ 寝たいのに目が冴えて眠れないことが多い
・ いつも睡眠時間が足りない
・ 夜型から朝型に変えたい
・ やりたいことを厳選して時間を有効に使いたい
・ 睡眠について学んだことがない
・ 生活リズムを整えたい
・ 充実した毎日を送りたい


【動画の流れ】
① 本当は、何時に寝たい？
② 睡眠の現状と価値
③ 寝たい時間に眠れない3つのパターン
④ 寝たい時間に眠れないパターン別の原因
⑤ 寝たい時間に眠れるようになる対策
⑥ まとめ
87分間の動画です。