🔥パーソナルトレーニング｜山村かおりオリジナルメソッド　　

「週に1回ジムに行ってるのに、変わらない」
そんな経験、ありませんか？

カラダを本気で変えたいなら、見るべきは “週1回の運動” ではありません。
大切なのは、日常でのカラダの使い方そのものです。

わたしのオリジナルメソッドでは、ただ鍛えるだけのトレーニングはしません。
「呼吸」「姿勢」「重心の位置」「日常のちょっとした動作」
あなたが毎日無意識にやっているカラダの使い方を、根本から見直していきます。

📌なぜ “日常” なのか？
たとえば、1週間に1時間のジム通い。それが年間で約50時間。
でも、日常生活の中では、1日中カラダを使っているんです。

・その立ち方、腰に負担かけていませんか？
・その呼吸、浅くなっていませんか？
・正しいカラダの位置、理解していますか？

これらを改善せずに、トレーニングだけ頑張っても効率は激減。
最悪の場合、逆効果になることすらあります。

💡だから、わたしのトレーニングは「生活そのものをチューニング」します。
✅ 呼吸でカラダの中心を意識、インナーからカラダを目覚めさせる
✅ 無意識のクセに気づき、動作を再教育する
✅ “ながら”でできるカラダづくりを、日常に落とし込む
✅ 動くたびに、カラダが整う状態をつくる

🔥そして、何より大切なのは「本気で変わりたい」という想い
わたしは、本気の人に全力で向き合います。
言い訳せず、自分にちゃんと向き合える人と一緒に進みたい。
そのかわり、わたしも全力で結果にコミットします。

中途半端な気持ちでは、正直ついてこれないこともあります。
でも、本気の人なら必ず変われる。
その確信と実績があります。

🧭こんな方におすすめです
・体型を変えたいけど、何をしても続かない
・年齢とともに「なんとなく不調」が増えてきた
・運動しているのに効果を感じない
・姿勢・歩き方・呼吸など、基礎から整えたい
・忙しい毎日の中でも、効率よく体を変えたい
・一生モノの「カラダの扱い方」を身につけたい
・じぶんでコントロールできるようになりたい

今のカラダは、過去の “日常の積み重ね” の結果です。
これからのカラダは、これからの “日常の積み重ね” で決まります。

本気で変わりたいなら、まずは【じぶんのカラダと本気で向き合う時間】を。
あなたの覚悟に、わたしが全力で応えます。