【ぐっすり熟睡！睡眠負債解消プログラム】

あなたが熟睡できないのは、ズバリ！睡眠負債がたまっているからです。

睡眠負債とは、睡眠不足や質の悪い睡眠が積み重なり借金のようにふくらむことで、
身体やメンタル、仕事、人間関係に悪影響を及ぼしている状態です。

眠りによる借金を抱えているのです。

日本は、世界でもダントツで睡眠負債による借金が多く、その借金額は一人当たり900万円と言われています。
借金なので、返済しなければドンドン悪い流れに陥ります。
それ以前に、借金がたまっている事に気付いていない人もとても多いです。
気付かなければ返せないので、更にたまってしまいます。
睡眠が原因で、900万円以上の損をしてしまうのです。

睡眠負債は、深く良く熟睡することで返済できます。
ただ、その方法は家でも学校でも、職場でも教わりません。
睡眠の情報は、ネットで調べればいくらでも出てきますが、それでは自己流になってしまいます。
自己流でやるよりも、一度しっかりと専門家から学ぶことで、返済スピードは圧倒的に早いです。

今ある身体の不調や不安感、気分の落ちこみ、集中力の欠如、人間関係の悩みなども、睡眠負債と共に解消されるでしょう。

たった一度の人生です。
もっとやりたい事も叶えたい夢もあるでしょう。
仕事で結果も出し、家族や大切な人と仲良く元気に生きていきたいですよね。
このベースとなるのは健康であり、健康の土台はぐっすり熟睡することです。
ぐっすり熟睡を妨げている睡眠負債を解消することが、健康で充実した毎日を支えます。

【睡眠負債解消プログラム】は、こんな方にオススメします！
･寝ているはずなのに朝から身体がダルい
･トイレ以外で、夜中に何度も目が覚める
･集中力が続かない
･最近小さなミスが増えた
･仕事でよく運転する
･子どもの部活でよく遠出の運転をする
･漠然とした不安感がある
･些細なことでイラッとして空気を悪くしてしまう
･10年後も健康でいたい
･幸せな結婚をしたい
･叶えたい夢や目標がある
･人と違う結果を出したい
･人生を変えたい

健康でより充実した人生を送りたいあなたを、心から応援するプログラムです。

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〈内容〉
テキスト 1冊
ストレッチ動画 1本
睡眠コンサルまたはストレッチレッスン 60分 1回（お申込みから半年間有効）
バレリアン 1個

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さらに、より良い睡眠を手に入れるための振り返りシートをテキストに追加しました。

〈ファーストパーソナル睡眠シート〉で、まず自分の睡眠を振り返ります。
ここがスタートであり、目的や得たい結果もハッキリしてくるでしょう。
プログラムの半ばには〈折り返しチェックシート〉があります。
人はどうしても忘れてしまいます。それは仕方がないことです。
忘れていたことに気づくと、それから先は忘れません。
楽しくマジメに復習し、振り返ってみましょう。
最後の振り返りが〈ラストパーソナル睡眠シート〉です。
睡眠の変化や、継続による成長を視覚化できます。
それが自信にも繋がります。


睡眠から、仕事も人生も向上させていきましょう。