9/18(木)開催！【ひめトレ】エクササイズ＋ランチ交流会@シュバルツカッツ(静岡県磐田市)

9/18(木) 女性専用 ひめトレランチ付きレッスン☆情報交換+お喋り会 ⚫︎ スケジュール -10時00分〜レッスン開始 　ひめトレポール　 　骨盤底筋エクササイズ 　ウェーブリング　身体ほぐし -11時00分〜 　ランチ+お喋り+情報交換 -13時00分解散 　その前に用事のある方は自分の都合で帰られても大丈夫です。 ⚫︎ 会場 シュバルツカッツ(静岡県磐田市) ⚫︎料金 -レッスン代：当日、現金で主催者にお支払い (お釣りのないように、古封筒に名前を書いて用意していただけるとありがたいです) -別途ランチ代：現地でお店に直接お支払いください 事前にメニューを決めていただきます。 (メニュー連絡します) ⚫︎持ち物 (ひめトレポール　ウェーブリング持っていない方には、レンタルします☆無料) 動きやすい格好でご参加くださいませ。 スカート　ジーパンは不可 (必要なら　着替えの持参してください) ※着替え…(必要な方は)化粧室になります。…動ける格好できてくださったほうが、よいかと思います。 (終わって着替えたい方は 着替えを持参) 内容 ・骨盤底筋を中心にしたエクササイズ ・年齢による体の変化にアプローチ ・姿勢改善・尿トラブル・お腹ポッコリなど、体の土台から見直します ・レッスン後はおしゃれなカフェにて美味しいランチを堪能（別途実費） ・参加者同士の交流＆情報交換も楽しめます 主催者：平井恵美子 インスタグラム https://www.instagram.com/emirin_hirai/?hl=ja