オンライン★Re breath yoga 《毎週火・木・土から選ぶ週2回コース》定期コース

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  • 2021/09/15 01:15.15
    やす

    6月から始めてな、なんと5キロ減‼️

    スタートした時はなかなか筋力がなくついていけない日々。。。4〜5回すると少し慣れてきてついていけるように(^^)
    2ヶ月目からは、呼吸や身体の正しい動かし方にも意識が向くようになってきたので、姿勢や腹筋の使い方がわかるようになりました。
    腰痛もあるので、支えとなる筋肉をつけるとだいぶマシになりました^^
    続けられる内容なのでやりやすいです!

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