睡眠は自宅でするもので、暮らしの一部です。
暮らしの延長線上にあり、1日の暮らしの始まりでもあります。

睡眠に満足したいならば、暮らしを満足させることがスタートだと気づいたのです。
よくよく観ていると、毎日の暮らしを大切にしている人は、睡眠の満足度が高いことにも気づきました。
素敵に生きている人は、特別なことではなく、日々の暮らしで当たり前のことを当たり前に丁寧にしているのです。

少しずつでも暮らしの質を高めていきませんか。
自分を愛でる実感がわいてきます。
心が満たされ、起きてから寝るまでそして寝ている間の充足感もあふれます。

日常生活に無頓着で雑な暮らしをしていると、自分の家にいるのに癒される感覚が得られません。
いつもなにか足りないような気持ちがして、不満ばかりがつのってきます。
それでは、睡眠も乱れます。

身体と心のベースになっている暮らし力を高めて、ぐっすり眠り、望む毎日をつくっていきましょう。


このプログラムは、こんな方に心からおすすめします。
・ 睡眠をととのえたい
・ 丁寧な暮らしをしたい
・ 自分磨きの真っ最中だ
・ 規則正しい生活にあこがれる
・ ズボラだけど日常を大切にしたい
・もうすぐひとり暮らしが始まる
・ ひとり暮らしをしたことがない
・ 生活能力がないと自覚している
・ 早くひとり暮らしをしたい
・ 快適な住まいにしたい
・ だらしない自分から卒業したい
・ 彼氏が欲しい
・ 結婚したい


プログラムは、難しいことはなにもありません。
暮らしのなかで、昨日より少しだけステップアップする方法をお伝えしています。
どうしたら昨日よりよくなるかなと考えて、自分ができる方法で実践します。

LINEサポートも付いています。
やることを宣言すれば、自ずと実践継続できます。
できた喜びをシェアすることもできます。
疑問質問もどしどし受け付けます。
ひとりではなかなか続けられない人も安心してできます。

いつでも受講できる60分のコンサル付です。
聞きたいことが直接聞けると、満足度も高まります。
ぜひご活用ください。
わたしも、あなたにお会いできることを楽しみにしています。

楽しく取り組みながら、暮らしの質と睡眠の質を高めていくお手伝いをします。
きっと今よりうんと嬉しい毎日になります。


〈内容〉
・テキスト（A4ファイルまたはGoogleクラスルーム）
・LINEサポート（テキスト終了まで）
・60分快眠コンサルティング（オンラインまたは対面）1回

※21日間プログラムですが、途中でとまっても構いません。
あなたのペースですすめてください。
テキストが終わるまでLINEサポートも続きますので、安心してご受講くださいね。

〈受講料〉
13,000 (税込)


※プログラムは、企業・学校・自治体などでのeラーニングとしても活用いただけます。
お気軽にお問合せください。