パーソナルカラー診断＋骨格診断/ダイエット侍フード伝道師/姿勢・歩き方の三位一体で、50代から「人の手を借りない一生モノの身体」へ調律していく「一生、私らしく歩くための調律師」ALEGRIA あれぐりあ にご訪問頂きありがとうございます。
はじめまして!
茨城県土浦市・つくば市を中心に県内で活動している一水 志穗（いちみずしほ）です。

♦パーソナルカラーアナリスト
♦パーソナルスタイルアドバイザー
♦プレシャスウォーキング®インストラクター
♦リンパマッサージセラピスト
♦侍スーパーフードアカデミー伝道師

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2014年10月に独立時は、「ボディケア・オイルリンパドレナージュ」と合わせて「パーソナルカラー診断＋骨格診断」でお似合いになる色と骨格からのファッションスタイルを お伝えしていました。

2022年：2020年からのコロナ渦によりボディケアに関するものは、当時同時に参加していたワンピース販売と共にメニューから下げました。

そして
2024年に侍フードダイエットに出会い、更年期に増やしてしまった体重以上に減らすことができ、それまで全く興味がなかった「食」の大切さを伝える側になりたいと思うまでになりました。
ダイエットを成功させることは自分と向き合うことになり、そのことによって、これからの生き方（活動）の考え方も変わりました。


同じく2024年にプレシャスウォーキング®という歩き方を学ぶものに出会い、2025年にウォーキングインストラクターとなりました。
最初の学びにあった「歩くことは生きること」

この言葉が腹に落ちたのは、
2025年9月から介護施設で働き始めてからです。
施設の利用者様の身体の介護度合いが、個人差があるものの、思っていた以上に速いことに驚き、そして介護者の手も足りていないという現実を目の当たりにしました。

歩けなくなる→立てなくなる→車椅子生活になる→自分でお手洗いで排泄出来なくなる→オムツ生活になる→ベッドでの時間が長くなる→寝たきりになる
間は端折りましたが、歩けることが大事で、その人の人生を変えてしまうということが衝撃でした。

だから、歩くことは生きること。

日本人口が一番多い50代の人達が20年、30年後に介護が必要な身体になってしまったらいったいどんな日本になってしまうのだろう？と考えたらゾッとして、ウォーキングレッスンに力を入れていきたいと思うようになりました。

赤ちゃんの時に立てるようになり、学校でも教えてもらえなかった「歩き方」。
姿勢と歩き方の癖を直すことで、肩こりや腰痛、膝の痛みが軽減され、見た目も若返ります。


歩くためには、身体を造る「食」にて骨や筋肉となるものを摂ること。必要以上に着いている脂肪を落とすことも大切です。

侍フードは、日本食材を使った日本人の体に合った食事を3食キチンと食べるだけ。
日本国内でしたら、どこでも手に入る食材をバランスよく食べるだけです。
サプリメントなし、絶食なし。
間食も晩酌もコンビニ食でもOKでダイエットに成功し、腸内環境が良くなり、血液から若返ります。

パーソナルカラー・骨格診断でのスタイルに装いを変えるだげで、印象が激変することは、もう多くの方がご存知かと思います。

私はパーソナルカラーと骨格でのスタイルは一緒にお伝えしています。
なぜなら、お肌の色だけでカラー診断をすると、本来持っている貴女自身を調和しないことがあるからです。

私自身が初めてパーソナルカラー診断というものを知り、診断を受けた時に驚き、感動した時のことは今でも忘れません。
この時はお肌の色だけでの診断でしたが、パーソナルカラーを知った喜びで人生観が変わりましたので、これはまだ知らない多くの方にも伝えなければいけない！と強く思い勉強をしました。


喜びの笑顔が絶えないサロンを作りたいという気持ちから、スペイン語で「歓喜・喜び」という意味の単語「ALEGRIA あれぐりあ」をサロン名にしてスタートしています。

今は、「食」「姿勢・歩き方」「装い」の三位一体で身体の内側からも外側からもマイナス10歳となり
30年後も自分の足で歩き、生き生きと輝く未来へと調律。

人生100年時代。生きている間、一人でも多くの方にずっと「喜び」に溢れる人生を送れるよう伴走していきたいと思っています。


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