【子ども快眠プログラム〜ベーシック〜】

子どもの睡眠の質を高めて、子育てがもっと楽しくラクになる30日間のプログラムです。

いま日本の子ども達は世界一寝不足で夜更かしだと言われています。
朝なかなか起きられない子、授業中に寝てしまう子、夜になっても眠くならない子も増えています。

こういう子は、朝から機嫌が悪かったり、キレやすいなど心に影響を受けます。
成績が落ちたり、学校に行きたいのに行けない、運動する気持ちになれないなど学業や身体にも影響がでます。
子育てをするお母さんお父さんも一緒に悩み、どうしたらいいか分からないのが現状です。

なぜなら、睡眠は学校の授業でも学ぶ機会がないからです。
こうしたら良く眠れて、朝から元気に過ごせるという方法を教えられる人が身近にいないのです。
だからこそ、睡眠の知識を学び、親から子へ睡眠の大切さを教え親子で一緒に改善できる場が必要だと思い、このプログラムを作りました。

ぐっすり眠れた子は、朝からとってもご機嫌で自らテキパキ動きます。
早くしなさい、いつまで寝ているの、早く食べなさい、とカリカリすることもありません。
毎朝笑顔で子どもを送り出すことができます。

子どもの睡眠が変われば、親の気持ちも生活も本当に変わるのです。

それをこのプログラムで体感してください。
変化を親子で楽しみましょう。

【子ども快眠プログラム〜ベーシック〜】は、こんなお母さんお父さんにおすすめします。
・週末や長期休みになると生活リズムが乱れる
・子どもが休日は昼まで寝ている
・朝起こすのに一苦労している
・子どもが毎日イライラしている
・塾に行っているのに成績が落ちてきた
・朝に宿題をする習慣を作りたい
・睡眠を勉強して睡眠の大切さを伝えたい

・家族仲良く元気に過ごしたい
・家族みんなで睡眠習慣を見直したい
・もっと楽しく子育てをしたい
・妊娠中に子どもの睡眠を学びたい
・子どもはいないけれど仕事に活かしたい

睡眠に関係する悩みは｢なかなか起きない｣など、朝から始まります。
朝グズグズなのに、夜は寝ないなど夜まで続きます。
朝から夜までの悩みが解消されて、お母さんお父さんの気持ちが軽くなるキッカケになれたら嬉しいです。

長い人生のたった30日間だけ、睡眠に真剣に向き合ってみませんか。
その先の、子どもとお母さんお父さんの人生が変わります。

毎日のプログラムの最後にワークがあります。
ワークは紙に書き出したり、私にワークを送ることで意識への入り方が全然違ってきます。
しっかりとプログラムを読むことにもなり、ワークも真剣に考えます。
取り組み方がまるで変わってくるので、良い成果につながるのも早いです。


〈内容〉
・A4ファイルのテキスト １冊または、Webテキスト
・こども睡眠手帳 １冊
・オンライン睡眠カウンセリング １回45分（お申込みから半年間有効）
・30日間LINEサポート


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※プログラムは、学校・自治体・企業などでのeラーニングとしても活用いただけます。
お気軽にお問合せください。