《お知らせ》
こちらは「ぽのヨガ鶴川・対面＊夜ヨガ2・アドバンス」のウェブチケットです。
「ぽのヨガカレンダーこちらからもご覧頂けます」
https://home.tsuku2.jp/f/ponoyoga/schedule

《夜ヨガ・クラス予定》
ー月に一度の土曜ー
【受付中！】
3/29㈯19：00〜20：00 「 夜ヨガ〜advance〜」＠ポプリ２階・プレイルーム
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▶︎ぽのヨガ・夜ヨガ２（アドバンスクラス）の特徴とは！？
鶴川ポプリにて月に一度・土曜の夜に開催する、からだを整えるヨガクラスです。内田かつのり先生の下で学んできた、解剖学に基づいた運動療法としてのヨガです。正直いうと、ちょっときついです。でも終わった後の身体の変化を感じて頂けると思います。肩こり、腰痛、頭痛、ひざ痛など、自律神経のアンバランスからくる不定愁訴と言われる症状に、安全にかつ効果的にアプローチします。動きやすい体作りを一緒に行っていきましょう！最後は寝転がったまま声に耳を澄ませて行う短めのヨガニドラーでリラックスしながらまどろみの時間を味わいます。月に一度、土曜の夜にヨガやりませんか？30代〜50代の方が多いです。将来の身体の為に！どうぞ心配せずにお越し下さい！

▶クラス内容　
夜ヨガ2・advance…ヨガや運動経験者、ヨガ初心者もOK
▶場所：ポプリホール鶴川、プレイルーム
▶定員：8名まで
※女性限定（ご夫婦一緒の場合は男性も参加可能）
※ご予約は先着順となります
※定員に達しましたら、このウェブチケット上にて受付終了のお知らせをいたします
※万が一、予約の可否が行き違いになってしまうことをご了承下さい

▶通常鶴川クラス1回分の料金：2000円（税込み）、入会金なし、都度払い、レンタルマット要予約（300円/本）
※おすそわけマーケットプレイス「ツクツク」で使えるポイントを付与します。次回ぽのヨガクラス代にお使い頂いたり、別のお好きなお店でのお買い物にもご利用頂けます。

▶予約の方法（3通り）
①ツクツク!!サイトへのアカウント登録をして、このウェブチケットを購入→予約完了
②ツクツク!!サイトへのアカウント登録をして、ウェブ上の問い合わせからご連絡→予約完了
③参加申し込みのメールをこちらまで送信【ponoyoga.yukiko@gmail.com】→予約完了

▶ツクツク!!への登録について
ぽのヨガはこの「おすそわけマーケットプレイス・ツクツク!!」に出店しています。
分かりやすく言うとインターネット上のデパートのような所です。
ツクツク!!には通販からサービスまでさまざまなジャンルのお店があり、インターネット上のお買い物を楽しんで頂けます。アカウント登録はメールアドレスをお持ちであれば簡単にできます。登録後に必要のない広告メールなどは届きませんのでご安心下さい。私からメールマガジン「ぽのヨガ便り」が不定期で届くだけです。さらに貯まったポイントは、ぽのヨガの次回クラスチケットやぽのヨガ以外のどのお店でも使えますのでご自分のお好きなようにご利用くださいね。こだわりのお店が続々出店しています！

▶キャンセルは前日17時までにご連絡下さい
前日17時以降や当日キャンセルの場合は次回ヨガクラスへの振り替えをお願いいたします

▶持ち物
タオル、寒い方はブランケット、飲み物、ヨガマット（レンタルマット300円/枚、要予約）
※感染対策の為、できる限りご自分のヨガマットをご用意ください

＊動きやすい服装でお越しください
＊裸足かもしくは滑り止めのついた靴下がおすすめです
＊マスク着用は個人の判断にお任せいたしますが、呼吸が苦しくならないようにお気をつけ下さい

▶ぽのヨガのメインページはこちら↓
https://tsuku2.jp/ponoyoga-wayoflife

▶私について
ぽのヨガ・ユキコと申します。町田市在住、2児の母です。
町田市を中心にヨガをお伝えする活動をしながら、高齢者リハビリ施設でトレーナー業もしています。

３０代の頃、初めて受けたヨガクラスのシャヴァアーサナの時、心や身体の中に詰まっていたものがすっと流れていくような体験をしました。ヨガを始めて３ヶ月後、導かれるようにスタジオヨギー今津貴美先生の下でヨガインストラクター養成コースを学び、アーサナだけではないヨガの生き方としての奥深さに感銘を受けました。その後、多くの素晴らしい先生方に出会い、日常にヨガを取り入れるようになりました。私をサポートしてくれる周りの人達への恩返しの方法としてクラスを始めた想いが、誰かのためになるかもしれないと信じて、今もヨガを伝える活動を継続しています。

ぽのヨガでは、運動療法のヨガ・シニアヨガ・ヨガニドラー・オンラインヨガのクラスを開催しております。その人本来の善さに気付いてもらえるような伝え方を心掛けています。ヨガを日常に取り入れてみませんか？ぜひ、ご参加お待ちしています！

《取得資格、修了講座》
・veena~private salon セラピスト
・全米ヨガアライアンス200時間修了：RYT200
・ヨガトレーナープロコース修了（内田かつのり師）
・yoggy instituteチェアヨガトレーニングコース修了
・yoggy instituteメディテーションインテンシヴコース修了
・ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了（サントーシマ香師)
・ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・介護初任者研修修了
・アーユルヴェーダライフデザイナー養成講座修了（西川眞知子師)
・建築好き
・ヨガ哲学好き