【脱パニック動画講座】フルパッケージ

すべての動画講座をフルパッケージにして纏めています。 【脱パニック動画講座】として受講いただけます。 （小分けに見やすくしております） 約６時間分のノウハウなので、【オンライン個別相談60分コース】などと比較すると、時間も金額もお得なパッケージとなっております。 全35コマ 【お食事カウンセリング】18コマ 【予期不安対策】(運転対策含む）17コマ ＊【お食事カウンセリング動画講座】の1.パニック障害・まず初めに（47分）と、2.【パニック障害は心の病気じゃない】講座(15分）は 　【予期不安改善・動画講座】にもございますので、フルパッケージでは重複するため省略しております。 このような方におすすめです☆ ・小さなお子様がいる ・ゆっくり自分のペースで視聴したい ・自分の時間が限られている ・体調が悪い ・顔を出して話したくない ・何をどうすれば良いのか早く内容が知りたい 【動画講座】は好きな時間に視聴できます。 （3ヶ月視聴可能） ＊コンテンツが追加する可能性があります (その場合はメールにて通知致します） さまざまな不定愁訴があり、一般的に不安障害やパニック障害と言われる自律神経失調症をただのストレスだけで終わらず、根本的に改善し、日常生活を取り戻すのが目的の動画講座となっております。 食事方法やストレス過多の状態だと誰でも起こりうる自律神経失調症。 自分のペースで動画講座を視聴し生活に取り入れてみてください☆ お食事カウンセリング 《動画講座内容》パニックに特化 1.パニック障害・まず初めに（47分） 〜検査しても本当に異常は無いのか〜　 2.【パニック障害は心の病気じゃない】講座(15分） ☆機内から撮影（5分） 3.低血糖症について（13分） 4.【日常を取り戻すお食事カウンセリング】講座（30分）★ 5.【お食事ガイド/オーソフードスタイル】講座 ①タンパク質、ビタミン、ミネラルの確保（６分） ②脂質の重要性とバランス（5分） ③血糖コントロール（22分） ④食物繊維による腸内環境整備（13分） ⑤アレルゲンへの対応（10分） ⑥アルコール、カフェインの明と暗（6分） ⑦加工食品、食品添加物への留意（7分） 【食事以外のポイント】 6.ストレスを受けたら（５分） 7.身体を動かす（9分） 8.ご飯作れない時（8分） その他 ☆プロテインを飲む時の注意点（15分） （なぜ不安感・不眠・疲労感が出てくるのか） ☆ヒトにとってなぜ脂は必要なのか（17分） 17本の動画コンテンツとなりたっぷりの内容です。 予期不安改善 《動画講座内容》 1.予期不安改善動画講座・まず初めに（7分） 一生このままなんてありえない 2.予期不安と脳の仕組み（14分） 予期不安を破壊する方法 【マインドセット】 3.呼吸法2選（５分）〜過呼吸の仕組みと脳の仕組み〜 4.予期不安とカブトムシ（5分）〜不安になるのは良いこと〜 5.価値観を変える（13分）〜価値観ワーク〜 6.脱パニックする意識の持ち方（11分） 7.日常に戻るために大切なこと（19分） 8.セルフコーチング（12 分）〜ストップぐるぐる思考〜 【イメトレ動画とセルフトーク】 9.運転不安対策・呼吸編（18分）〜セルフトーク〜 10.運転不安対策・雨/交差点（９分）〜脳の仕組みを知る〜 11.歯医者さん予期不安対策（4分）〜客観的になること〜 12.旅行に行きたい・飛行機編（17分） 13.美容室セルフトークイメージ（9分） 14.高速道路/夜間・雨・渋滞編（22分） 15.食事改善・結局最後はこれが出来るかどうかです（10分） 16.脱・予期不安、結局最後はこれ！（10分） 17.ストレスが体に与える影響（脳の仕組み・使い方）（25分） 　心臓や脳、消化器官に起こること等 これらは食事改善、ストレス解消などから栄養が整ってきたら徐々に行動が追いついてきます。 以前できていたことは必ず取り戻せる、そう信じることが大切です。