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「眼ヨガ(R)」とは、ヨガの呼吸法やポーズに眼の運動を組み合わせたユニークな健康法です。
ひとくちに目の不調といっても、それは単に目だけの問題ではありません。
目の使い方とともに、体のアンバランスや心の緊張など、心身生活全体の異常も大きな原因となって、それが目に症状として現れていると、ヨガではとらえます。
目や関連部位の血行を良くし、運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などの悩みを改善するとともに、 本来その人が持っている「目の自然回復力」を引き出します。
パソコンの合間に、ちょっとした空き時間に、「眼ヨガ」で目を元気にしましょう！
※眼ヨガ(R)は、NPO法人沖ヨガ協会の登録商標です※

【2分でスッキリ！眼ヨガ(R)セルフケア講座は、このような方におすすめです】
・1日5時間以上パソコン業務をしている方
・最近、本や新聞が読みづらく困っている方
・エアコンの影響などで眼が乾燥し困っている方
・パソコン作業に集中すると首が痛くなり作業がはかどらず困っている方
・マッサージや整体に行ってもあまりスッキリせず困っている方
・パソコン業務で慢性的な肩こりに悩んでいる方
・最近、本や新聞が読みづらく困っている方
・エアコンの影響などで眼が乾燥し困っている方
・パソコン作業に集中すると首が痛くなり作業がはかどらず困っている方
・マッサージや整体に行ってもあまりスッキリせず困っている方
・パソコン業務で慢性的な肩こりに悩んでいる方
・夕方になると目がかすみ困っている方
・夕方になると肩こりで困っている方
・夕方になると首が痛くなり困っている方
・目を酷使している方
・目のトラブルでお困りの方
・パソコン・スマホなどを1日５時間以上使う方
・肩こり・頭痛に悩まされている方
・ドライアイなど眼のトラブルでお困りの方
・ずっと疲労感が取れない方
・寝付けないなどリラックスがうまくできない方

【2分でスッキリ！眼ヨガ(R)セルフケア講座で期待できること】
・頭痛や肩こりでなかなか仕事に集中できなかった状況から、仕事に集中できるようになり効率的にこなせるようになります
・これまでは、整体やマッサージに頻繁通って体の調整をしてた状態から、自分でも眼の疲れを改善できるようになります。
・慢性的な頭痛に悩んでいる人が頭がスッキリして楽になります。
・仕事の合間に簡単に手軽にセルフケアができます。
※個人差があります

【２分でスッキリ!眼ヨガ(R)セルフケア講座を受講された方の声】
≪Y・T様≫
思っていたより多岐にわたるお話を伺うことができ、眼や視力への知識が深まりました。
照氣法は特に効果をすぐに感じられた上、気持ちが良かったので、生活に取り入れていきます。
また、「日常生活でどのように取り入れたらよいのかというアドバイスを頂けたので、教えていただいたことを活かしていくことができそうです。
≪匿名希望様≫
顔の各部と身体がつながっているのが良くわかりました。
今日は、特に肩の痛みがとれて驚きました。
仕事の合間にできそうで、続けてみようと思います。
≪60代男性≫
簡単なやり方で身体の変化を感じられるのがとても良いと思いました。
全体の調整にも良いと思いました。
≪匿名希望様≫
初めて参加させてもらいましたが、少しの時間でもなんだかすっきりしました。
照氣法も点刺激法も自分でできるので、どんどん実施してみようと思います。
≪50代女性≫
専門的な立場で多方面から身近な眼の話をわかり易くお話いただけた事、眼の内部が良くわかり参考になりました。

【担当】すみだ浩子
　　　　35年以上眼の検査と訓練の経験をもつ眼の訓練士
　　　　ゆる眼セラピー研究所　代表
　　
【資格】
・視能訓練士(国家資格)
・公認心理師(国家資格)
・指紋スイッチ(R)認定インストラクター
・指紋スイッチ(R)セルフケアインストラクター
・GROWTH健康づくり協会認定脳環境科学経皮毒インストラクター
・認定心理士
・選択理論心理士
・眼ヨガ(R)インストラクター
・感覚統合療法入門講習会(2013年受講)
・ブレインジム(R)101(2017年受講)
・ブレインジム(R)104(2024年受講)
・MBL(R)101ムーブメント・ベース・ラーニング(BBAs)(2024年受講)
・三級知的財産管理技能士(国家資格)