【対面またはZOOM】【グループ】2分でスッキリ!眼ヨガ(R)セルフケア講座　 1日5時間以上スマホ・パソコンを使用している方　横浜

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「眼ヨガ(R)」とは、ヨガの呼吸法やポーズに眼の運動を組み合わせたユニークな健康法です。
ひとくちに目の不調といっても、それは単に目だけの問題ではありません。
目の使い方とともに、体のアンバランスや心の緊張など、心身生活全体の異常も大きな原因となって、それが目に症状として現れていると、ヨガではとらえます。
目や関連部位の血行を良くし、運動性を高めることで、疲れ目や視力異常などの悩みを改善するとともに、 本来その人が持っている「目の自然回復力」を引き出します。
パソコンの合間に、ちょっとした空き時間に、「眼ヨガ」で目を元気にしましょう！
※眼ヨガ(R)は、NPO法人沖ヨガ協会の登録商標です※

【2分でスッキリ！眼ヨガ(R)セルフケア講座は、このような方におすすめです】
・1日5時間以上パソコン業務をしている方
・最近、本や新聞が読みづらく困っている方
・エアコンの影響などで眼が乾燥し困っている方
・パソコン作業に集中すると首が痛くなり作業がはかどらず困っている方
・マッサージや整体に行ってもあまりスッキリせず困っている方
・パソコン業務で慢性的な肩こりに悩んでいる方
・最近、本や新聞が読みづらく困っている方
・エアコンの影響などで眼が乾燥し困っている方
・パソコン作業に集中すると首が痛くなり作業がはかどらず困っている方
・マッサージや整体に行ってもあまりスッキリせず困っている方
・パソコン業務で慢性的な肩こりに悩んでいる方
・夕方になると目がかすみ困っている方
・夕方になると肩こりで困っている方
・夕方になると首が痛くなり困っている方
・目を酷使している方
・目のトラブルでお困りの方
・パソコン・スマホなどを1日５時間以上使う方
・肩こり・頭痛に悩まされている方
・ドライアイなど眼のトラブルでお困りの方
・ずっと疲労感が取れない方
・寝付けないなどリラックスがうまくできない方

【2分でスッキリ！眼ヨガ(R)セルフケア講座で期待できること】
・頭痛や肩こりでなかなか仕事に集中できなかった状況から、仕事に集中できるようになり効率的にこなせるようになります
・これまでは、整体やマッサージに頻繁通って体の調整をしてた状態から、自分でも眼の疲れを改善できるようになります。
・慢性的な頭痛に悩んでいる人が頭がスッキリして楽になります。
・仕事の合間に簡単に手軽にセルフケアができます。
※個人差があります

【２分でスッキリ!眼ヨガ(R)セルフケア講座を受講された方の声】
≪Y・T様≫
思っていたより多岐にわたるお話を伺うことができ、眼や視力への知識が深まりました。
照氣法は特に効果をすぐに感じられた上、気持ちが良かったので、生活に取り入れていきます。
また、「日常生活でどのように取り入れたらよいのかというアドバイスを頂けたので、教えていただいたことを活かしていくことができそうです。
≪匿名希望様≫
顔の各部と身体がつながっているのが良くわかりました。
今日は、特に肩の痛みがとれて驚きました。
仕事の合間にできそうで、続けてみようと思います。
≪60代男性≫
簡単なやり方で身体の変化を感じられるのがとても良いと思いました。
全体の調整にも良いと思いました。
≪匿名希望様≫
初めて参加させてもらいましたが、少しの時間でもなんだかすっきりしました。
照氣法も点刺激法も自分でできるので、どんどん実施してみようと思います。
≪50代女性≫
専門的な立場で多方面から身近な眼の話をわかり易くお話いただけた事、眼の内部が良くわかり参考になりました。

【担当】　
子どもの読み書き苦手克服！眼のトレーナー
眼と姿勢とココロが整う　ビジョンセラピー　
ゆる眼セラピー研究所　代表
すみだ浩子

【自己紹介】
1962年大分県宇佐市生まれ。
私は35年以上、視能訓練士として赤ちゃんから高齢者の方々の視力検査・視野検査をはじめロービジョンの方へのルーペや遮光眼鏡の補助具の選定など眼の検査と訓練しております。
これまでに、大人は延べ10万人、小児は脳性麻痺などの障がいを持っている子どもも含めて延べ2万３千人の検査や訓練をしてきました。
関西学院大学文学部(教育心理学専攻)卒業後、国立大阪病院附属視能訓練学院(2009年閉校)に進み、視能訓練士(国家資格)の免許を取得しました。
カウンセラーを目指し大学に進学しましたが、精神病院などでの実習を重ねるうちに自分の悩みが解決できないのに、人の悩みの相談にのることは難しいと思い自分には向いていないと感じ別の道に進みました。
それが、ゼミの教授の勧めもあった視能訓練士でした。
心理学に関しては2003年9月に「選択理論心理学」と出会いました。選択理論心理学を学んでいくうちに「自分は本当に周りを幸せにするような関わり方を今までしてきたのだろうか？」と自問自答する日々が続きました。
さらに、理解するだけでなく日常生活に活かしていくことの重要性を痛感しました。
そのことを医療現場で実践してきたことをまとめた1冊が『幸せな人間関係を育むシンプルな心理学』です。
また、心理学を深めるために20014年に神奈川大学大学院に社会人かつ長期履修課程で入学し2018年に修士課程を修了しました。
修士課程での研究論文は「読み書き困難児と定型発達児におけるoblique効果」〔基礎心理学研究　第37巻　第1号(2018年9月)〕です。
読み書き困難者用の線分方向マッチング装置(特許第6617258号)にて特許を取得できました。
2014年から視力はいいのに本を読んだり書いたりすることが苦手な子どもの視覚認知の検査と訓練を行っています。
視覚認知の検査を行いながら日ごろ感じているのは、視覚だけのサポートでは充分に対応できないことです。
私が検査をしているのは、子どもが対象ですが、これだけは不充分であり、保護者の方(お母様が中心)のサポートも必要であると感じています。
特にメンタル面からのサポートがとても重要であることに気づきました。
2022年に公認心理師(国家資格)を合格登録しまた選択理論心理士を取得しました。
現在は、視能訓練士の経験を活かし、視覚だけではなく、心理学の面からもサポートしております。
指紋スイッチ(R)認定インストラクターを取得してから目の動かし方は足の指からのアプローチも可能であることを知りました。
私のビジョンセラピー(ビジョントレーニング)は、指紋スイッチ(R)を土台とし、ブレインジム(R)(教育キネシオロジー)を取り入れています。

【Credo】
・希望・安心
・小さなことを大切にする
・丁寧に寄り添う
・品性ある「ふるまい」

【講演歴】
◆社会福祉法人青い鳥小児療育相談センター小児眼科様(2013年)
　「円滑な職場コミュニケーションについて」3回シリーズ
　第1回　「人間関係をシンプルにする7つのポイント」
　第2回　「あなたが描く理想の職場とは？」(上質世界・基本的欲求)
　第3回　「自分で舵をとろう自分の人生」(全行動)
◆関西学院大学同窓会 神奈川支部 第1回ビジネス交流会様(2014年8月)
　「関学を卒業して医療職？」
◆"公益財団法人神奈川産業振興センターKIP会(2015年4月)
　第80回女性管理職・中堅社員交流会主催"様
　「心理学こそ医療現場へ　副題：選択理論心理学との出会いで変化したこと」
◆三井化学株式会社様(2021年3月)
「色覚異常の方が区別しやすい色は？」
◆オープンフォーラム2021 NPO法人GEWEL様(2021年9月)
「明日から使える読みやすい資料の作り方」
◆一般社団法人みるみるプロジェクト様(2021年10月)
「職場のチームワークを改善するために自分からできること― 選択理論心理学のすすめ ―」
◆第17回　関西学院大学同窓会かながわミニ講演会(2022年3月)
「目と健康：スマホ・PCと上手につき合うための３つのポイント― 視能訓練士の立場から ―」
◆横浜市栄区 上郷個別教室GIFT様(2023年10月)
「よみかき改善プログラム 学習の前に目を整えましょう」
◆児童発達支援・放課後等デイサービス ぐっと、あっと鶴見 様(2024年2月)
「目は動いていますか？目の成長と発達」
◆放課後等デイサービス ガリレオ 様(2024年5月)
「「見る」「見える」ということ 　 ー 視覚の３つの機能 ー」

【資格】
・視能訓練士(国家資格)
・公認心理師(国家資格)
・指紋スイッチ(R)認定インストラクター
・指紋スイッチ(R)セルフケアインストラクター
・GROWTH健康づくり協会認定脳環境科学経皮毒インストラクター
・認定心理士
・選択理論心理士
・眼ヨガ(R)インストラクター
・感覚統合療法入門講習会(2013年受講)
・ブレインジム(R)101(2017年受講)
・ブレインジム(R)104(2024年受講)
・MBL(R)101ムーブメント・ベース・ラーニング(BBAs)(2024年受講)
・三級知的財産管理技能士(国家資格)