東京港区４月19日（土）【グループレッスン】10時半から・がんばらないエクササイズで 美しく健康な身体を作る。足指まわしの基本と楽トレ。

【個別レッスンをご希望の方】
４月19日（土）
＊13時〜 募集中
＊15時〜 募集中
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/03242013023117

４月20日（日）
＊10時〜キャンセル待ち
＊13時〜 募集中
＊15時〜 募集中
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/20007401922225

足の指まわしで、足裏を柔らかくすることで「太ももやせ」「お腹やせ」「背中やせ」という、嬉しい効果ができきます。

毎日かんたんに出来て、習慣化しやすいセルフケアや楽トレがあったら 実行してみたくありませんか？

＊楽ケアや楽トレで、サイズダウンして好きな服を着る!
＊美しく健康な心地良い身体を手に入れ毎日Happy!
＊習慣化しやすく、リバウンド＆ストレスなし

月１回のレッスンでも、しっかり効果を感じていただけるのは 自宅で一人でも実践しやすい内容だからです。
身体のしくみを知りながらのレッスンなので、しっかり記憶に残ります。

リアルレッスンを受けていただくと、１ヶ月以内にオンラン復習レッスンを受講していただけます。
実践してみて感じたことや、効果を感じる事。動きの確認など できるので安心です。

質問などありましたら、お気軽にLINEからのお問合せも可能です。
https://lin.ee/NDKJJru

＊小顔・顔の歪みなど　「美顔筋トレーニング」も 承ります。
1回のレッスンで、効果を感じていただける内容となっております。
身体のしくみを知りながら、レッスンを行う事により
意識が高まり、習慣化しやすく効果が出やすくなります。

足指まわしや頑張らないエクササイズで、一生元気に歩ける足や「毎日快調」と感じる身体を手に入れましょう。

足指まわしは、身体も心も整うメソッドです。
個別レッスンなんので、部分痩せ・部分引き締めもどんどんご相談ください。どちらも可能です。

【こんな方にオススメです】
＊足がふらつくことがある。
＊何もないところで、つまづく。
＊頑張るエクササイズが苦手だけど、やせたい。
＊身体を柔軟にしたい
＊肩凝りや腰痛を改善させて、毎日快適に過ごしたい　
＊上半身と下半身のバランスを整えたい
＊ストレス喰いで太るのをやめたい
＊良い睡眠をとって、朝はスッキリ目覚めたい

☆体を労わる事や自分自身を愛する大切さを感じましょう。
☆身体を緩め流れの良い状態を感じると、身体への思いが変わり自然と心も変ります。
☆健康な心と身体から「品格ボディ」が生まれます。
☆身心を整えて、ワクワクな人生を過ごしましょう。

遅れましたが、
私の自己紹介をさせて下さい。

YUKARI（西ゆかり）です。

スポーツ経験
16歳〜20歳まで、陸上競技の短距離

20歳で結婚・21歳と23歳で 出産毎回２０キロ体重増。

26歳で離婚し、ストレスで太る。37歳でスポーツジムへ入会。

ハードなトレーニングでしか身体は変わらないと思い込んで43歳までジム通い。

43歳でピラティスのインストラクターになり、少しづつ解剖学に興味を持つ。

あれ、頑張っても痩せない？生まれつきじゃない？？と気づき、独自のメソッドを考案する。

品格ボディの商標登録、テレビ番組や健康雑誌に取り上げられ話題になる。

49歳で会社を辞めて、フリーになる。

2017年10月　すごい足指まわし出版（永岡書店）
2020年2月　　すごいて指まわしを出版（永岡書店）
2022年4月　　すごい足指まわし出版（永岡書店）電子書籍化
2023年5月　 1日1分 一生歩ける足指まわし出版（永岡書店）
累計５万部以上の売上

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