2025年１月の個別東京レッスン

＊1月26日（日）
10時から　キャンセル待ち
13時から　募集中
15時から　募集中

1月25日（土）も、募集中。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/03242013023117

＊東京都港区東麻布（麻布十番駅・赤羽橋駅　徒歩５分）
＊詳しい場所はお申込完了後にお伝えします。
レッスン開始１０分前より受付・レッスン時間は９０分
受講料は、￥16,500（税込）

【10％OFFクーポン 対象チケット】
クーポンは、こちらから発行してください。
https://home.tsuku2.jp/cpnDetail.php?cd=000009006220230325043520
【受講特典】

＊受講後　オンラインレッスン45分　１回付き
受講後に質問があっても大丈夫ですよ。

40代・50代・60代と年齢を重ねると、不安になることや不調を感じることも増えてきます。
かんたんにできる「足指まわし」から、始めてみませんか？

足の指まわしで、足裏を柔らかくすることで「太ももやせ」「お腹やせ」「背中やせ」という、嬉しい効果ができきます。

毎日かんたんに出来て、習慣化しやすいセルフケアや楽トレがあったら 実行してみたくありませんか？

＊楽ケアや楽トレで、サイズダウンして好きな服を着る!
＊美しく健康な心地良い身体を手に入れ毎日Happy!
＊習慣化しやすく、リバウンド＆ストレスなし

月１回のレッスンでも、しっかり効果を感じていただけるのは 自宅で一人でも実践しやすい内容だからです。
身体のしくみを知りながらのレッスンなので、しっかり記憶に残ります。

リアルレッスンを受けていただくと、１ヶ月以内にオンラン復習レッスンを受講していただけます。
実践してみて感じたことや、効果を感じる事。動きの確認など できるので安心です。

質問などありましたら、お気軽にLINEからのお問合せも可能です。
https://lin.ee/j12DZy4

＊小顔・顔の歪みなど　「美顔筋トレーニング」も 承ります。
1回のレッスンで、効果を感じていただける内容となっております。

身体のしくみを知りながら、レッスンを行う事により
意識が高まり、習慣化しやすく効果が出やすくなります。

足指まわしや頑張らないエクササイズで、一生元気に歩ける足や「毎日快調」と感じる身体を手に入れましょう。

足指まわしは、身体も心も整うメソッドです。
個別レッスンなんので、部分痩せ・部分引き締めもどんどんご相談ください。どちらも可能です。

【こんな方にオススメです】
＊足がふらつくことがある。
＊何もないところで、つまづく。
＊頑張るエクササイズが苦手だけど、やせたい。
＊身体を柔軟にしたい
＊肩凝りや腰痛を改善させて、毎日快適に過ごしたい　
＊上半身と下半身のバランスを整えたい
＊ストレス喰いで太るのをやめたい
＊良い睡眠をとって、朝はスッキリ目覚めたい

☆体を労わる事や自分自身を愛する大切さを感じましょう。
☆身体を緩め流れの良い状態を感じると、身体への思いが変わり自然と心も変ります。
☆健康な心と身体から「品格ボディ」が生まれます。
☆身心を整えて、ワクワクな人生を過ごしましょう。

遅れましたが、
私の自己紹介をさせて下さい。

YUKARI（西ゆかり）です。

スポーツ経験
16歳〜20歳まで、陸上競技の短距離

20歳で結婚・21歳と23歳で 出産毎回２０キロ体重増。

26歳で離婚し、ストレスで太る。37歳でスポーツジムへ入会。

ハードなトレーニングでしか身体は変わらないと思い込んで43歳までジム通い。

43歳でピラティスのインストラクターになり、少しづつ解剖学に興味を持つ。

あれ、頑張っても痩せない？生まれつきじゃない？？と気づき、独自のメソッドを考案する。

品格ボディの商標登録、テレビ番組や健康雑誌に取り上げられ話題になる。

49歳で会社を辞めて、フリーになる。

2017年10月　すごい足指まわし出版（永岡書店）
2020年2月　　すごいて指まわしを出版（永岡書店）
累計５万部以上の売上

2023年5月10日　新刊「1日１分　一生歩ける 足指まわし」出版