手放すと言うと、どんなことを思い浮かべますか。
やめる・処分する・捨てる・やらないなどでしょう。

睡眠は、何もかもを手放さなければいけません。
究極の手放すことです。
寝るときは、寝ることしかできないからです。

ただ、夜の寝る前だけ何かを手放せばぐっすり快眠できるわけではありません。
何をして何をしないかで、睡眠の質は変わります。
朝からの手放す行動が、夜の快眠に繋がるのです。

わたし達は、ありがたいほどに便利な毎日を過ごしています。
欲しい物はスマホひとつで手に入ります。
一歩外に出れば何でも買えるでしょう。
手に入れる行為はラクにできても、反対の手放す行為は苦手になってしまうのも当然だと言えます。

睡眠に限らず、手放すことができなければ、ストレスや不快適さが増すことにもなります。
切れない腐れ縁や捨てられない物たちに囲まれていたら、しんどくなりますよね。
今こそ、手放すトレーニングが必要です。

睡眠を通して、手放し術をマスターしましょう。
よく眠れるうえに、心身は健康的になり、他のことも上手に手放せるようになります。
手放し癖がついてきます。
毎日がとても生きやすくなるはずです。

不要なことは手放し、必要なことはビシッとやって、快適快眠で過ごしましょう。
そのお手伝いをさせてください。


こんな方に心からオススメします。
・睡眠不足だと感じている方
・仕事中はコーヒーやエナジードリンクが手放せない方
・いつも時間に追われて余裕がないと感じている方
・昼食は、コンビニ弁当やカップ麺が多い方
・お菓子やスイーツが好きな方
・とくに用もないのに、ついスマホを見てしまう方
・疲れやすい方
・イライラしやすい方
・デスクワークで、運動不足の方
・帰宅後や夜もスマホをよく使う方
・入浴はシャワーが多い方


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〈内容〉
・テキスト　1冊
・睡眠コンサルティング　60分×1回（申込みから半年間有効）
・快眠サプリコーディネート (希望の方のみ)

　　
※睡眠コンサルティングはオンラインでおこないます。
快眠サプリコーディネートも睡眠コンサルティングのときにおこないます。
お申込みから半年の間で、希望の日時を受講生さまからご連絡ください。


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こちらも参考にされて、より手放したい方をぜひご受講ください。