デスクワーカーのための
〈休憩中コリほぐしストレッチ動画〉

座っている姿勢はラクに感じますが、身体にとってはそうではありません。
人の身体は、ずっと座るための構造にはなっていないのです。
座っている時間が長くなるほど、身体はガチガチになってしまいます。

座っていると、30分で血流は70％も悪くなります。
コリや痛み、むくみ、冷えが出てきます。
気持ちがそこに向いてしまい、仕事にも全集中できません。

こったままの身体で夜に布団に入ると、睡眠の質も悪化してぐっすり眠ることも難しいです。
すると、疲れがとりきれずに朝を迎え、ダルさを引きずったまま仕事をすることになります。
座りっぱなしは、身体にも睡眠にも仕事にもよくないのです。

ちょっとしたストレッチでも、やるとスッキリします。
同じ体勢で固定され、こり固まった筋肉がほぐれます。
血流がよくなるので、副交感神経も刺激されて気分のリフレッシュにもなります。
その後の仕事の集中力や効率も高まります。


動画では、休憩中や仕事の合間、帰宅後などに簡単にできるストレッチを紹介しています。
むずかしく、ややこしい動きは覚えられないし、面倒で続けられません。
無理なくできるのに、コリや緊張もほぐれて、スッキリとリフレッシュできるストレッチです。

お一人でも、職場の同僚の方々とも、楽しくやってみてください。
ストレッチの気持ちよさを味わって欲しいです。


この動画は、こんな方におすすめします。
・デスクワークで座っている時間が長い方
・一度イスに座ると、立つのが億劫に感じる方
・立っているのが苦手ですぐに座ってしまう方
・仕事でパソコンを使うことが多い方
・午前中の仕事が終わると、身体のあちこちがこっている方
・オンラインでの会議やセミナーが多い方
・座っていると腰や背中、お尻がこる方
・パソコン作業で肩や首がこりやすい方
・運動不足の方
・運動が苦手な方
・運動がなかなか続かない方
・夕方になると足がむくみやすい方
・座りっぱなしはよくないと感じている方
・ぐっすり眠りたい方


〈内容〉
デスクワークの休憩中やすき間時間にできるストレッチを集めた、約45分間の動画です。
・下半身のコリをほぐして血流をよくし、むくみや冷えを予防するストレッチ
・肩や背中、腰のコリや緊張をゆるめて、血流をよくするストレッチ
・首や頭部、目の疲れやコリをゆるめて、疲れをやわらげるストレッチ

ちょっとした時間に簡単にできます！
簡単だから、覚えやすく続けやすいです！


〈購入の流れ〉
ご注文
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入金確認
↓
お礼＆動画のリンクをメールで送信
↓
好きな時に、好きな場所で、何度でも、ストレッチ！


〈動画はこんな使い方ができます〉
・お昼ごはんの後にストレッチ
・お手洗いに行ったついでにストレッチ
・始業前に、職場のみんなで動画を観ながらストレッチ
・デスクワークの合間にこっそりストレッチ
・在宅ワークの合間にストレッチ
・会議で煮詰った時のリフレッシュに、全員で動画を観ながらストレッチ
・受験生の子どもと一緒にリフレッシュストレッチ
・帰宅後にひとりでゆっくりストレッチ
　
　
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※【デスクワークの合間にできる座ったままストレッチ動画】も発売中です！
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10252350630338
どちらも購入くださった方には、後日500ポイントをプレゼントします。
ツクツクショップのお買い物に使える500円分のポイントです。