「みつぼし堂」は自分に優しい時間をテーマに「ヨガ」「マインドフルネス」「リトリート」といった色々な視点からのアプローチで心が安心し、喜び、楽しめるコト・時間・場所を提供します。

「ヨガ」　Radhe Radhe　輝く雪の国魚沼でゆっくり、のびのび体と心を開放していきます。おいしい空気の中、普段の疲れやストレスを手放し、呼吸法を交えて行います。「リラックス」「デトックス」「浄化」などその月のテーマに添ったヨガです。お一人でも、お友達同士、母娘など色々な方からご参加いただいています。

「セルフコンパッション」　Restart　心理的な面でのアプローチを行います。自己啓発やレジリエンスなど弱ったハートに優しく、ふんわり癒しの時間を過ごしましょう。４〜６回のオンラインでの講座スタイルです。「自分に優しく」とはどんなことなのでしょう。自分を感じながら、抱きしめながら整えていきます。

「リトリート」　Release　現在自分が担っている役割をおろして、本来の自分に出会ってみませんか？日常から離れ、全てのしがらみから離れ、胸いっぱいに新鮮な空気を吸いましょう。セッションが終わるころには本来の自分、そして「また頑張ろう」と思える自分に出会えること間違いなしです。