毎日忙しく睡眠時間が足りないあなたへ 《 寝たい時間に眠れるようになる快眠時間術プログラム》

時間の使い方を見直して起きている時間を充実させながら、寝たい時間に眠り気持ちよく快眠するためのプログラムです。

仕事、学校、家事などの理由で、起きる時間はほぼ決まっているでしょう。
一方で、寝る時間は自由です。
何時に寝ても、文句を言われることはあっても、給料が減ることも評価が下がることもありません。
寝る時間は、自分しだいです。

だからこそ、ついやりたいことを優先させて寝るのが遅くなり、翌日に支障がでます。
仕事が忙しすぎて、そもそも帰宅が遅く睡眠時間が足りない方も多いです。
自分ではなく、家族の世話に時間がかかり、寝るのが遅くなってしまう人も多いと思います。

どんな人でも、どんな状況にあっても、1日は24時間です。
毎日変わることなく、夜は明け、また夜が来ます。
時間の流れは毎日同じです。
違うのは使い方です。
自分の時間の使い方で毎日の流れは変わります。
スムーズにいくか、どん詰まりになるかです。
どん詰まりになれば、1日の最後にある睡眠時間はどんどん短くなるのも当然でしょう。

時間の使い方を見直し、寝たい時間に眠る方法をぜひ受け取ってください。
15日後のあなたの時間の使い方は、大きく変わり、寝たい時間に心おきなく眠れることでしょう。
仕事や活動の充実度と、睡眠の満足度がグンと高まります。


このプログラムは、こんな方におすすめです。
・ やりたいことが多すぎて寝たい時間に眠れない
・ やるべきことに追われ寝たい時間に眠れない
・ 時間の使い方が上手になりたい
・ いつも睡眠時間が足りない
・ 夜型から朝型に変えたい
・ やりたいことを厳選して時間を有効に使いたい
・ 睡眠について学んだことがない
・ 生活リズムを整えたい
・ 充実した毎日を送りたい


《プログラムの内容》
・ A4版のファイルテキスト、Webテキスト、PDF版のテキストからお好みを選択
・ 15日間LINEサポート
・ 睡眠コンサルティング 60分1回（お申込みから半年間有効）
・快眠サプリコーディネート (希望の方のみ)


※プログラムは、企業・学校・自治体などでのeラーニングとしても活用いただけます。
お気軽にお問合せください。

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寝たい時間に眠れない原因には、3つのパターンがあります。

①寝たい時間よりも、早く眠くなって寝てしまう
②寝たい時間よりも、大幅に寝る時間が遅くなる
③寝たい時間に眠くならずに、寝るのが遅くなる

このプログラムは、②のパターンの方へのプログラムです。

①のパターンの方へおすすめのプログラム　　　　　　　　　　　
【睡眠負債解消プログラム】
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/83321600020322

③のパターンの方へおすすめのプログラム　　　　　　　　　　　
【寝つきが良くなる快眠プログラム】
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/33240082222620