【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム 〜思考編 レベル 1 〜】

手放し快眠シリーズの第三弾です。

シリーズで発売するほどに、手放すことは睡眠には重要な意味を持ちます。
手放さなければ、快眠できません。

手放せないもののひとつであり、もっともやっかいなものが思考だと言えます。
わたしも長年抱え続けてきました。
それが睡眠を妨害していることを知りながら、思考を止めることも変えることもできずに苦しんできました。
手放せた今は、本当に気持ちがいいです。
あれほど悩み悶々としてことがウソのようです。

思考はクセです。
クセだから変えられます。
あなたの健やかな眠りをジャマしているよくない思考クセを手放すお手伝いをします。

しっかり眠って休むのも、あなたの大切な仕事です。
そのために、不要な思考は手放していきましょう。
心が平和で快適な時間が増えていくのを、日々実感できます。
それがまた心地よく嬉しいのです。

不要な思考とは、過去にこだわっている思考だったり、勝手な思い込みもあるでしょう。
未来を危惧して要らぬ想像を巡らせてしまうこともあります。
どうにもならない現象や人に対する思いもそうです。
要は、不快な感情になる思いや考えのことです。

あなたの心を重くし、睡眠を妨害する思考を手放しましょう。
本当にラクになって、ハッピーな時間が増えます。
そろそろラクになりましょう。
心を軽くしませんか。


こんな方に心からオススメします。
・布団に入ると不快な出来事を思い出してしまう
・いつも心に引っかかっていることがある
・でも、どうせ、だってが口癖になっている
・面倒なことを後回しにしてしまう
・すぐに行動できない
・こころよく思えないことを人のせいにしてしまう
・グチを言わないとやってられない
・つい文句が先に出る
・なにかをするときに罪悪感を持ってしまう
・イライラしやすい
・つい余計なひと言を言ってしまう
・物事をネガティブに考えがち


手放せば、かならず新しいものがやって来ます。
ぐっすり眠りスッキリ目覚める新しい毎日が、あなたにやって来ます。
睡眠から、仕事も人生も向上させていきましょう。
そのキッカケになれば幸いです。

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〈内容〉
・テキスト 1冊または、Webテキスト(Googleクラスルーム使用)
・15日間のLINEサポート (テキスト終了まで延長可能)
・快眠コンサルティング 60分×1回（申込みから半年間有効）

※快眠コンサルティングは、オンラインまたは対面でおこないます。
お申込みから半年の間で、希望の日時と場所を受講生さまからご連絡ください。

〈受講料〉
13,000円 (税込)


※プログラムは、企業・学校・自治体などでのeラーニングとしても活用いただけます。
お気軽にお問合せください。

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第一弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム 〜生活改革編〜 】
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/05302021212720

第二弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム 〜生活レベルアップ編〜 】
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/45213000341022